od czego

witam mam takie pytanie co muszę zrobić po skończeniu kursu? gdzie składać papiery i jakie? od czego mam zacząć najpierw ? gdzie to wszystko mam robić? bo kurs na licencje 2stopnia skończyłem 2lata temu.

ja cwicze, nie wiem od czego to moze byc

[...] dobrze zrozumiałem ,to jeszcze tylko dwa lata Ministerstwo będzie dopłacać do sportów nie olimpijskich.Potem przechodzimy na całkowite samo finasowanie. Chociaż prawdą jest że już od dwóch lat obcięli nam dotacje,a co za tym idzie również stypendia czego sam oświadczyłem po MŚ Seniorów. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-10-13 00:31:29

volt nie spinaj się tak, bo Ci żyłka pęknie ;) Też nie jestem wielce zadowolony z efektów, ale jeszcze zależy od czego się zaczynało. Także dzięki za wypowiedź i proponuję opanować emocje. Pozdrawiam!

Ok, nie dołuj mnie tylko byś napisał od czego mam zacząć jakie ćwiczenia na początek ;D

Spodziewałam się, że mogę otrzymać podobną odpowiedź. Jeśli jednak jest ktoś, kto będzie mógł mi udzielić jakiejś konstruktywnej porady to bardzo o nią proszę. Tak jak napisałam ja i tak spróbuję. Po prostu nie wiem od czego zacząć. Boję się tak jeść, jak nie jeść. Naprawdę proszę o pomoc!

[...] stosowane już wcześniej suplementy : hmm troche tego było Kreatyna , masówki , Uprawiane inne sporty: WF w szkole ;d hehe stosowane wcześniej spalacze : BRAK (nie mam czego spalać ) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Hmm.. reszta nitrobolonu II jakieś 30 dni temu i po tym do teraz AMInokwasy z treca ilość dni wolnych od [...]

[...] to tyle samo węgli prostych co 3 banany ) do tego: - 100 g razowca, lub ciastka LU GO, lub ok 50g ryżu albo kaszy, to mi da ok 50 ww złożonych, więc energie będę miał z czego brać aż do śniadania w pracy o 9:00 - Mamy już "osłonkę energetyczną", więc można dorzucić budulec mięśni, czyli WTC PROTEIN PLUS WE PRACY ;) 9:00 lubię chleb [...]

Witam, mam pytanko czy ktoś wie dlaczego mięsnie pokazane na obrazku (pierwsze pod klatką) w większym stopniu rozwijają się od pozostałych ?? Dodam że ćwiczę narazie tak jak na filmiku na YT: 8 Minute Abs + 2 Minute Abs (Beep Only) Czy wynika to ze złej techniki czy z czego? Wygląda to tak, ż mięsień ten odstaje od reszty mięsni brzucha, jest [...]

[...] postanowiłam zapisać się na siłownię/aerobik w celu zrzucenia kilku (konkretnie ośmiu) kilogramów i wyrobienia sobie zgrabnej sylwetki. I... nie mam bladego pojęcia od czego zacząć. Nie można pominąć też faktu, że nie znam się na sprzęcie, rodzajach treningu, no na niczym tak prawdę mówiąc (oczywiście w kwestii trenowania).... Pomóżcie! [...]

[...] przepisze tabsy na obniżenie. Nie trzeba być wielkim specem,aby wiedzieć,że ciśnienie rośnie podczas b.dużego wysiłku, np. A efektem ekstremalnym może być np wylew - czego pewnie byś nie chciał. Ps. Miałem kiedyś kumpla, który intensywnie trenował, biegi, siłownia, fitness - ale trochę wspomagał sie teściem. Miał nadciśnienie. Brał [...]

Witam. Mój problem polega na tym ,że od półtora miesiąca stosuję jako tako diete (dla czego jako tako wyjasnie poniżej) na mase. Ale sęk leży w tym ,że przez te półtora miesiąca przytyłem 4kg i to chyba nie całkiem samych mięśni ;) Ćwiczę przez 4-5 miesięcy, ale diete stosuje od początku września. Mam 3 godziny wfu w szkole, 4 treningi na siłowni [...]

A no to na początek troszke sie wyda ale cóż od czego jest Mamusia i Tatus ;D a jak bym sie zpaisywal to muszę zadzwonić i się umówić na jakieś testy sprawnościowe itp?? i slyszalem ze trzeba mieć jakas karte sportowca. Wie ktos co to ta karta i jak ją wyrobic mozna??

[...] i technike w kazdym z bojow. W tej fazie jest 12 treningow co dwa dni. Po ostatnim dniu musisz miec 2 dni przerwy czyli (pn-sr-pt dziala dobrze). Dzien 1: -siady 5-8x5 (5-8s. x 5p.) -lawka 6-8x6 -martwy 5-8x5 czy piszac tutaj 5-8s. x 5p masz na mysli od 5 do 8 serii, bo jesli tak to od czego ma zalezec to czy mam zrobic 5 czy 8 serii?

[...] czy ktoś już używał i jak się sprawdzało? Nie będę ukrywał że bardzo interesują mnie Wasze wypowiedzi. Sam handluje tymi odbiornikami a chcę by najlepszy w tym mam sporą wiedzę jednak w dużym stopniu teoretyczną a chce informacji od praktyków. Oczywiście jak się pojawia pytanie po co i do czego mi to czy jak działa - służę pomocą!!!

[...] z 2 3 miesiące do początkujących załapie podstawy tzn chodzenia gardę itp i wtedy może spróbować do zawodniczej :)ja zacząłem wieku 16 lata a i tak uważam że to późno nie mówiąc 20 lat :( Ale zgadzam się najważniejsza jest motywacja jeżeli ją masz i nie będziesz olewał treningów, po treningach będziesz biegał to jest szansa, czego ci życzę

Witam Nie wiem od czego zacząć. Że potrzebuje pomocy? Te zbyt oczywiste. Poruszę wszystkie aspekty dotyczące mojego życia w sferze "jedzenie" itp, ale zbyt dużo chciałabym powiedzieć na raz, jakiś cholerny natłok myśli. Teraz przerażająca informacja, która sprawi, że przestaniecie brać mnie na poważnie, a potraktujecie jak koleją osobę, która nie [...]

[...] ćwiczeniu, szczególnie tak złożonym jak przysiad to... Nie dopowiem żeby nie używać wulgaryzmów. dla ogolnego rozwoju lepsze są siady tzw olimpijskie Dla ogólnego rozwoju... czego? Olimpijczyk rozwija siłę eksplozywną, musi dynamicznie "wstać" aby wyrzucić sztangę wzwyż. Trójboista ma na celu zaliczenie boju z jak największym ciężarem. [...]

[...] rama a miejsce tuz nad sztanga jest zmienione na ugotowany makaron. Moze to byc powiazane z tym ze masz pochylona glowe - lub pochylenie moze byc tylko skutkiem. Oto czego dowiedziałem się od fachowca po analizie kilku filmów z przysiadami. Szanowni eksperci, wybaczcie ale mimo szczerych chęci żadnemu z Was nie udało się wyłapać błędu w [...]

[...] Postanowiłem przez najbliższy rok solidnie potrenować i na kolejnych mistrzostwach powalczyć nie tylko o brązowy medal, ale także o złoty. Jak widać, cel ten osiągnąłem, z czego jestem bardzo zadowolony. 1 miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Kat. 75kg. Golub-Dobrzyń 1-2.05.2010r. 2 miejsce w Mistrzostwach Europy w Kulturystyce. [...]